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<p>素食主义者倾向于让一些人感到害怕,让他们跑到山上,我充满了奶牛:改变生活方式是如此可怕,特别是如果你习惯了肉和/或牛奶产品的人就像每餐一样</p><p>如果你在20岁时问我是不是素食主义者,我会嘲笑你的脸,并且在我放弃Manchego奶酪之前完全相信这个世界</p><p>结束</p><p>塞拉诺火腿你可能想知道我怎样才能做出改变来帮助自己和地球</p><p>不是每个人都会取笑我</p><p>我如何获得足够的蛋白质</p><p>素食主义者不自然,可以吗</p><p>当我第一次开始改变以植物为基础的生活方式时,我脑海中浮现出这些和更多的问题</p><p>具有讽刺意味的是,我住在西班牙,那里的酒吧和餐馆在窗户上放着火腿腿</p><p>斗牛是一种传承了几代人的文化传统,在那里你几乎找不到无肉,奶酪或鸡蛋</p><p>这顿饭,西班牙人喜欢放纵,无论是食物还是饮料,所以如何在这样一个不太可能的地方做出这么大的改变,好吧,单独,这可能是我天生的叛逆能力,与其他人相反,我也遇到了另一个素食主义者,她非常喜欢这种生活方式,她只是不想体验同样的感受</p><p>我们将参观当地的fruteria,一家出售水果的商店,储存蓝莓,橙子和苹果</p><p>然后,前往河边,在水边放松,练习一些瑜伽动作</p><p>体验应该是有趣和愉快的,而不是自我牺牲</p><p>我只能说不要担心采取婴儿步骤</p><p>不要因为瑕疵而砸火鸡</p><p>冷火鸡可能变得粗糙,所以它将逐渐变得越来越多添加纯素食物到你的每周时间表</p><p>如果你仍然不相信,这里有一些改变的理由</p><p> 1我节省了动物和环境PETA计算出每个素食者每年可以节省大约200只动物</p><p>这意味着你可以感觉良好,以确保无辜的动物不被屠宰我们的蛋白质消费,所以有200个理由成为素食主义者</p><p>在环境方面,人类消费的种植植物更具可持续性和可行性,而不是将这些植物喂养给动物,然后是那些动物对于我们来说,动物食品生产实际上产生了世界上最温室气体,而不仅仅是运输行业和电力行业</p><p>换句话说,如果美国人吃不到一半的动物性食物,那么所有美国机动车和船只都会被同一条物品取消:快餐可能会让你接触到有害化学物质2我省钱你知道肉和奶酪价格昂贵吗</p><p>去我的素食之旅的地图开始于我每周去杂货店的旅行</p><p>现在我直接去农场区,完成大部分购物蔬菜和水果相对便宜,尤其是如果你买季节性产品以避免吃肉</p><p>更换或任何技术素食的过程,因为重点不是购买素食冷冻谷物和奶酪;关键是用蔬菜和椰子油制作自己的意大利面</p><p>它可能成为素食意味着你必须更多地依靠自己</p><p>和烹饪,你不能指望餐馆或派对有你可以吃的东西,所以提前计划和在家做饭可以节省你的钱和头痛</p><p>有关素食饮食的更多预算建议,请查看3我更健康,我更适合</p><p>更多的肌肉,更少的脂肪,更多的活力,更清洁的皮肤,更多的甜美的头发,更长和更强的指甲,清晰的意识,没有腹部问题,包括每天定期排便我只是看起来和感觉比以前更好更性感,我可以归因于素食主义者饮食和每日,适度运动有关:最好的每日排毒技巧4我可以随时随地吃多少自从我成为素食者后我会吃多少,我只需要吃一次来计算卡路里,直到我吃完为止,我从不害怕我可能过度放纵蔬菜并占用大量空间,但是一旦害怕食物,它们的卡路里就相对较低,害怕我吃的每一件小东西都会让我变胖</p><p>这种恐惧已经消失,所以我可以吃,